¿Podría decirme algo sobre la meditación?

Sri Chinmoy: Primero usted tiene que leer algunos libros espirituales que le expliquen las distintas maneras de comenzar a meditar. Luego comience. Pronto verá que la lectura de los libros no es suficiente. Sentirá que necesita un maestro que conozca el tiempo de meditación que se acomoda mejor a su naturaleza y a su alma. Si no tiene un maestro, rece a Dios para que revele en su interior el tipo de meditación que usted debe adoptar. Entonces, durante un sueño o en sus momentos silenciosos, Dios le hará sentir lo que debe hacer. Ahora puede iniciar su viaje.

Cuando su meditación es correcta, sentirá una especie de alegría en todo su cuerpo. Pero si no siente esa alegría, si por el contrario, siente tensión o perturbación mental, ha de saber entonces que el tipo de meditación que está haciendo no es el adecuado para usted y no es aconsejable. Cuando obtiene un sentimiento de alegría interna espontánea, entonces la meditación que ha adoptado es correcta.

Sri Chinmoy

Yoga y la Vida Espiritual. AUM PUBLICATIONS.  1999